1、荔枝在夏季很多人都喜欢吃,它的果肉多汁味美,营养价值也很高,荔枝有着很多不同的品种,它们的成熟时间都不一样,一般荔枝会在5~7月份上市,可在这个时间段购买荔枝最好。
2、帮助消化。平时我们可以将荔枝清洗干净后直接食用,它的果肉中蕴含着丰富的葡萄糖、膳食纤维等营养成分,可以促使肠胃蠕动,帮助肠胃消化食物,使肠胃更加的健康,荔枝非常适合饭后食用。
3、改善失眠。荔枝除了直接食用之外,还可以将荔枝的果肉蘸酱油食用,这样食用口感十分的独特,这样食用荔枝有着很好的安抚情绪的功效,每到傍晚时适量的食用点荔枝,能够帮助人们睡眠,能改善失眠症状。
4、增强免疫力。荔枝中蕴含着丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、钾、磷、钙等多种营养成分,这些营养成分人体很容易吸收,可以起到很好的增强免疫力的作用,不过不能大量的食用荔枝,不然容易使人上火。
5、美容养颜。很多人会将荔枝的果肉制作成罐头、果冻等食物,长期食用荔枝,它可以促进血液循环,排解皮肤中的垃圾,使皮肤更加的润滑有光泽,有着不错的美容养颜功效。
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