位置: 首页 > 百科 > 其他 > 果仁类食品是什么

果仁类食品是什么

更新时间:2024-09-23 09:31:56

  果仁是小坚果果实或者坚果种子的统称。果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果、莲子、榛子等,果仁是营养丰富的优良食品。营养价值:果仁虽小,却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体,含有多种营养成分,包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾,以及多种抗氧化剂,并含有大量纤维,特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。

相关推荐
- Related -
最新更新
- New -
热门推荐
- Hot -