第一、 适度的手淫本身不会带来损害和不良后果。 但过度手淫是一种心理障碍，会严重影响身体的健康，造成一些泌尿生殖系统疾病，性神经衰弱等疾病。
第二、 适量，不要过度手淫，因为它会对身体或精神带来伤害。 而一旦你沉迷其中，你将不会轻易自拔。 同时，你应该注意卫生，不要依赖不洁的工具。
第三、 有些男人从手淫开始就采取了各种错误的方式，比如将阴茎向下和向后按压，夹在两条腿之间，用这种挤压来获得某种快感，不要揉搓，也不要追求射精的性高潮。 由于长期以这种方式自我刺激，结果是精子受到抑制，导致婚后性射精。 这可能会导致男性不育。
第四、 饮食中应有足量的高质量蛋白质，并合理补充富含蛋白质和氨基酸的食物，这些食物有助于内分泌功能的协调和维持生精功能。 高品质的蛋白质，如猪肾，鲑鱼，虾，大豆及其制品，瘦肉，鸡蛋，猪肉，鸡蛋等。其次，补充各种维生素和微量元素对生精也起着重要作用。 如锌，小米，玉米，红薯，大豆，南瓜，大葱，柠檬和牡蛎等海鲜含有较多的锌。
学生登记表上健康状况怎么填
如果没有任何疾病，身体处于很健康的状态，一般填写“健康”或“良好”即可，如果身体不是很健康，有一些小毛病，一般是填写“一般”，如果身体状况不是很好，或者本身有一些疾病，一般是填写“较差”。如果在学生登...
哪种筷子最健康最安全
竹筷和木筷最健康最安全又好用。竹筷子无毒无害，很环保，价格也很便宜，可谓首选，而且遇高温也都不会变形。木筷子是见得最多的，其品种较多，红木、楠木、枣木、冬青木，皆可制筷。筷子，古称箸、梜，通常由竹、木...
白头发还能再变黑吗 白头发多该怎么办
三十岁就开始长白发的，大有人在，甚至很多年轻人都有白头发了，拔掉白头发并不能遏制白发产生，有时候会越拔越多。那么白头发还能再变黑吗？白头发多该怎么办？下面小编带来介绍。白头发还能再变黑吗除了遗传因素，...
健康状况一栏怎么填
可填健康。假如你的身体没有疾病，你的身体也是处于很健康的状态，你就可以在健康状况一栏里填写健康二字，言简意赅的写，不需要写太多的字眼，就写健康二字，就可以很明确的看出你的健康情况了。可填写良好。同样的...
山楂片适合孩子吃吗 还有哪些伪健康零食
孩子消化不良或者缺少食欲的时候，妈妈们会给孩子吃山楂片，在很多人心中，山楂片是健康零食，那么，山楂片适合孩子吃吗？还有哪些伪健康零食？下面小编就带来介绍。山楂片适合孩子吃吗大家一直都以为山楂片是健康食...