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如何科学使用枕头

更新时间:2025-03-17 19:04:56

  平躺时枕头放在头与肩之间的位置。

  仰睡时枕头高度要适中,膝下垫一个枕头,减轻腰部压力。

  侧睡时头部放在枕头中间,枕头高度适中,两腿之间夹一个枕头。

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