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我害羞怎么办

更新时间:2024-09-21 09:43:10

  需克服害羞。

  克服害羞方法:

  1、正确评估,树立自信

  社交场合中,应表现自然,不必在意其他人眼光。当与对方交谈时,眼睛应注视对方;

  2、勇于交往 

  与陌生人交往时,应使用平静、放松语句,进行自我暗示,缓和紧张情绪,减轻心理负担;

  3、谈话技巧 

  在连续讲话中无需担忧产生停顿,停顿为谈话中正常现象。在谈话中,应表现自信,无需恐惧;

  4、克制忧虑情绪 

  事情应向积极方面考虑,培养个人良好情绪与情感。培养各方面能力,克服自卑、羞怯心理。

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