打羽毛球对身体有什么好处

更新时间：2025-05-12 06:31:31

第一、增强体魄

任何一项体育活动，都对增强体魄有很大的作用，相反的，任何一项体育运动，都需要健康身体做基础，所以，打羽毛球也不例外~

第二、预防或治疗颈椎病

我们在上体育课老师教我们打羽毛球的时候都有一个高位球的教学，还会叫我们多练，特别是对于办公室一族和学生，长期低头或坐着玩手机看电脑，打羽毛球是个不错的预防颈椎病的选择哦~

第三、交更多志同道合的朋友

打羽毛球可以去参加一些学校羽毛球协会或者俱乐部，在那里可以认识很多一样喜欢打羽毛球的朋友，甚至有些还很志同道合，也许真爱也在里面哦~

第四、锻炼身体灵敏性

羽毛球相比于其他球类运动不同的是动作技巧很多很灵活是小编在选修了羽毛球后才惊奇的知道的需要临场反应迅速，身体灵活~