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吃梨长胖吗

更新时间:2024-09-21 21:09:28

  吃梨不会长胖。

  吃梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的四分之一。纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。

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