排除体内湿毒方法:
1、多运动。
运动的排汗能够排毒,还能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。
2、蒸汗。
蒸汗有湿蒸和干蒸,能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,能够把体内的湿气有效排出。
3、薏仁赤小豆汤。
薏仁与赤小豆是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地祛除体内的湿气。
4、清热祛湿汤。
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够祛湿。
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