当自己身体逐渐变胖的时候,不要立刻就去买衣服,要穿着之前的衣服,按着这个标准去减肥,这样又可以省去一点开支,又可以帮助减肥,当然这个全凭的是意志力。
有楼梯的时候尽量去走楼梯,电梯还要排队等着,而且上班着急的话,还要使劲去挤,所以走楼梯又能锻炼身体,散发热量进行减肥,还能节约时间,而乐而不为,当然,如果着急的话,过高的楼层不是很建议,因为那样身体运动的就比较仓促。
对于现在的上班族来说,公交、地铁、开车是必不可少的,但是如果近的话,为何不弄辆自行车来供自己代路呢?
周末放假的时候,休息够了,因为现在天气过热,不想出去运动,也可以在家里进行打扫,也是可以消耗身体的热量,一来可以帮助减肥,还能让自己有个干净的环境。
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