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坐月子应该注意些什么

更新时间:2024-09-25 11:29:48

  饮食起居 合理饮食,保持身体的清洁,产妇的居室应该清洁通风,而不是传统的不能吹风,注意休息,至少3周以后才能进行全部家务劳动;

  适当的运动和产后健身操 产后应尽早适当运动,这可能和我们的传统相悖,顺产的产妇产后6~12小时内即可起床轻微活动,产后2日可以在房内随意走动,按时做一下产后健身操;会阴后-侧切的或剖腹产产妇,可适当推迟活动时间,待拆线后伤口不感疼痛时,作产后健身操,产后健身操有利于体力恢复、排尿及排便,能够促进产妇身体的康复;

  计划生育指导 若以恢复性生活,应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为主,不哺乳者可选用药物避孕。

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