1、不宜过量:蓝莓的营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎,性质寒凉,不宜过量食用,避免加重其胃肠道负担,刺激肠胃,使肠胃受凉,出现肚子不舒服,腹泻的情况;再加上蓝莓中含有多种有机酸性物质,过量食用容易刺激牙齿表面的黏膜,使牙齿酸涩,所以生活中不建议过量食用蓝莓。
2、腹泻患者不宜吃:蓝莓中含有丰富的维生素以及膳食纤维素,是具有一定止泻作用的,对于腹泻者来说,食用过量蓝莓容易加重其胃肠道负担,其次就是蓝莓性质寒凉,其中含有较多钾离子、膳食纤维对于腹泻者来说,食用之后容易诱发或者加重其病情。
3、体寒者不宜吃:蓝莓性凉,过量食用可能会加重人体寒气,对于体寒腹泻者来说,是不宜吃蓝莓的,否则容易诱发或者加重其病情,对他们的健康造成伤害,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
4、糖尿病人不宜吃:蓝莓中含有一定的果糖,虽然比较容易被人体吸收,但是人体食用之后,很容易使体内的血糖水平升高,对于糖尿病患者来说,是不宜食用的,避免诱发或者加重其病情,从而对他们的健康造成威胁。
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