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罗马尼亚硬拉练哪里

更新时间:2025-05-04 01:50:46

  罗马尼亚硬拉练的是主动肌都是在腿部。因为腿部是硬拉的发动机。传统硬拉也就是屈腿硬拉腿部是腘绳肌和股四头肌发力,但是罗马尼亚硬拉中股四头肌发力大大减少,主要是腘绳肌在发力。因此,罗马尼亚硬拉可以更好的锻炼腿部的腘绳肌。

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