橙汁晚上喝好吗

更新时间：2025-05-14 17:31:00

　　晚上喝橙汁是好的，具体益处如下：

　　1、喝橙汁有利于美容和降低血管胆固醇，有助血管扩张防止动脉硬化，增强免疫力，促进肠胃正常运作等等，但不要在橙汁中加糖，这样橙汁的热量会比碳酸饮料的热量还高，糖分太多会增肥，橙汁最好是晚上饮用，白天可能会产生色斑。

　　2、睡前喝橙汁时，橙汁中含大量果酸会刺激到肠胃，因此可以选择搭配香蕉食用，香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同时还能润肠通便，润肺止咳，助消化、健脑等效果。