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卧推200kg什么水平

更新时间:2025-05-05 18:25:38

  卧推200kg的水平是职业的大力士,成年男子一般能推自己体重的50%,专业运动员能到150%以上,卧推200公斤是很不错的水准。健身房里使用最频繁的器械就是平板卧推架,能推很大重量的人也不少。胸肌只控制其中肩关节的运动,将上臂从两侧拉向胸前。而肘关节的运动是由肱三头肌来完成,使胳膊从弯曲变成伸直状态。

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