材料：白芝麻、西蓝花、圣女果、鸡蛋、油、盐。
步骤：
1、汤锅内加水、几滴食用油、半匙盐，烧开；
2、将西兰花切成小块；
3、待水开后，放入西兰花，1到2分钟后捞出；
4、将红、黄圣女果洗净、去蒂，切成四瓣，放在西兰花上；
5、将鸡蛋去壳，切成小块，放入碗中；
6、金枪鱼切成小块放入密封盒子中；
7、撒入少许白芝麻即可。
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