除了传统的黄豆浆外,豆浆还可以加入红枣、枸杞、绿豆、百合、核桃等作为豆浆的配料。
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
花生豆浆的具体制作方法:
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量;
功效:润肤,盒肺气、补虚;
1、黄豆浸泡6到16小时,备用;
2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机;
3、加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
红枣豆浆功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
核桃芝麻豆浆功效:补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等。
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