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蛙泳十二字口诀

更新时间:2025-04-23 15:01:43

  1、蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿;

  2、两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会;划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。

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